METODOLOGIA

Metodologia de Treinamento SySports

A Escola Virtual de Vôlei da Thaisa Daher é um programa completo e inovador, projetado para oferecer uma formação abrangente tanto no aspecto técnico quanto no pessoal, visando o desenvolvimento integral dos alunos.
A metodologia aplicada é estruturada em diversos módulos semanais, de acordo com cada turma, abordando diferentes aspectos essenciais para a formação de um atleta de alto nível ou ajudar o aluno de qualquer idade a aprender sobre o vôlei, qualidade de vida e saúde.
A seguir, detalhamos os conteúdos abordados semanalmente:

1. História de Vida e Valores
Neste módulo Thaisa compartilha sua trajetória pessoal e profissional, destacando os desafios, conquistas e os valores que a guiaram ao longo de sua carreira. Os alunos aprenderão sobre a importância da resiliência, dedicação, trabalho em equipe e ética no esporte, inspirando-se em sua história para desenvolver uma mentalidade vencedora.

2. Técnico e Tático de Vôlei
Neste módulo, serão abordados os fundamentos técnicos e táticos do vôlei, desde o básico (1° ano) até o avançado. Thaisa e outros profissionais ensinarão as técnicas corretas para saques, recepções, levantamentos, ataques, bloqueios e defesas. Vídeos demonstrativos e análises detalhadas ajudarão os alunos a entenderem e aplicarem esses conceitos em suas práticas.

3. Exercícios e Atividades sobre o Tema Técnico e Tático
Os alunos terão acesso a uma série de exercícios práticos e atividades específicas para aprimorar as habilidades técnicas e táticas discutidas no módulo anterior. Esses exercícios serão acompanhados de instruções detalhadas e vídeos exemplificados, permitindo que os alunos pratiquem e melhorem suas habilidades de maneira efetiva e progressiva.

4. Desafio de um Exercício ou Atividade Técnica
Toda semana os alunos receberão um desafio baseado nos exercícios e atividades técnicas aprendidas. Este desafio será uma oportunidade para aplicar os conhecimentos adquiridos em situações práticas, incentivando a autossuperação e a melhoria contínua. Os melhores desempenhos serão destacados, promovendo um ambiente de competição saudável e motivação. Gamificação - medalhas para entrega dos desafios de cada semana.

5. Preparação Física
A preparação física é fundamental para o desempenho em todos os esportes e não seria diferente no vôlei. Neste módulo, serão apresentados programas de treino físico voltados para o fortalecimento, agilidade, resistência e flexibilidade dos atletas. Os alunos aprenderão sobre a importância do condicionamento físico específico para o vôlei e como estruturar seus treinos com série de exercícios e atividades semanais para obter os melhores resultados.

6. Fisioterapia
A prevenção e recuperação de lesões são cruciais para a longevidade de um atleta. Especialistas em fisioterapia ensinarão técnicas de prevenção de lesões, exercícios de fortalecimento, e cuidados gerais para manter o corpo em ótimas condições para a prática do vôlei.

7. Nutrição
Uma alimentação adequada é essencial para o rendimento esportivo. Nutricionistas esportivos fornecerão orientações sobre dieta, suplementação, hidratação e planejamento alimentar, adaptados às necessidades específicas de um atleta de vôlei. Serão compartilhados conteúdos importantes sobre a nutrição e dicas para uma alimentação saudável e equilibrada.

8. Medicina
Neste módulo, médicos especializados discutirão temas importantes relacionados à saúde do atleta, como prevenção, cuidados com a saúde mental e a importância de exames médicos regulares. Informações sobre a medicina esportiva também serão apresentadas.

9. Live com a Thaisa
Mensalmente, a Thaisa realizará uma Live exclusiva com os alunos, proporcionando um espaço para interação direta, esclarecimento de dúvidas e discussões sobre os temas abordados. Essas sessões ao vivo são uma oportunidade única para os alunos aprenderem diretamente com uma das maiores atletas do vôlei mundial, recebendo dicas valiosas e motivação para seguir seus sonhos no esporte.